소셜 미디어, 세상을 바꾼다(2/2)... 전립선 그리고 재첩

 

소셜 미디어, 세상을 바꾼다(2/2)... 전립선 그리고 재첩

2010.04.29 06:50 | 님들의 휴게실 | 화석

http://kr.blog.yahoo.com/goran5006/2004 

美 국방부 "빨간 풍선 10개 먼저 찾으면 상금 4만달러"(2/2)   Win-Win 하면서 서로에게 Benefit을 공유할 수 있는 방법을 모색하는 기회가   되시길 기대해 봅니다. 자식들과... 부부간에... 집안 일에서 아니면 사업이라도   같이 공유하면서 경쟁이 아닌 공동체로서 소통하며 이익을 Share하는 방법이   있지 않을까요!  조그만 도움이 되시길 기대해보며...     ■집단지성의 유토피아와 금전적 인센티브의 자본주의가 만나다     MIT팀이 보여준 첫 번째 희망의 메시지는 바로 집단의 강력한 힘이다. 한 개인    의 힘은 보잘 것 없지만, 수많은 개인의 시선이 한곳으로 모이면 폭발적인 힘을    발휘한다. 집단지성으로 표현되는 개인이 모여 집단의 강력한 힘을 이룬다는    개념은 인터넷 백과사전 위키피디아 나 오픈소스 커뮤니티를 창조해 냈다.    하지만 기업은 많은 개인이 서로 협력해 함께 목표를 이룬다는 것이 유토피아    적인 아이디어이지만, 지속적인 사업으로 영위하는 데는 한계가 있다는 우려를    표명하고 있다. 실제로 위키피디아의 경우 사이트를 관리하고 유지하는데    어려움을 겪고 있다고 공식적으로 발표한 바 있다.    그러나 이 한계를 극복할 수 있는 솔루션을 MIT팀은 보여줬다.                                                          < 강화 북산 벚꽃야경... 강화도님>    MIT팀은 공을 찾는 이에게 2000달러를 준다는 상금을 내걸었다.    (물론 MIT 팀이 최후의 승자가 되었을 경우) 하지만 이런 단순한 금전적 보상    에는 문제가 있다. 10개란 공은 한정돼 있다. 따라서 상대방이 먼저 찾으면    내가 공을 찾을 기회는 줄어들게 된다.    결국 서포터들은 서로 돕는 게 아니라, 서로 경쟁하고 정보를 공유하지 않을 수    있다. 경제학의 '게임이론'에서 이야기하는 것처럼 상대방의 선택이나 결과가    내 결과에 영향을 미쳐 상대방의 승리가 곧 나의 패배인 경쟁 관계로 내몰리게    되는 것이다.    이는 각 개인이 도와 거대한 지성을 창조해야 하는 집단 지성에 반하는 구조다.    MIT팀은 이를 극복하기 위해 주요 정보를 제보한 사람에 대해서도 인센티브를    주는 방식을 고안해 낸 것이다. 이 게임에서 한 개인이 홀로 풍선을 찾아낼    확률은 매우 낮다.    따라서 상금으로 제시된 2000달러의 일부라도 받으려면 자신이 아는 사람들에게    이 게임 정보를 공유해 자신이 직접 찾지 못하더라도 자신이 소개한 사람이    찾도록 하는 편이 낫다. 이렇게 이익의 일부라도 공유할 수 있다는 사실이 사람    들에게 강한 인센티브로 작용한 것이다.    다시 말해 상금 가지치기를 통한 인센티브가 MIT팀을 서포트하는 수많은 군중    들로 하여금 서로 경쟁관계가 아닌 공조관계란 긍정적 사슬을 형성해 냈고,    이 때문에 서포터들이 미 전역에 급속도로 퍼져나가게 된 것이다.    집단이 협력한다는 집단 지성의 유토피아적 아이디어와, 잘 고안된 금전적    인센티브 구조가 결합해 상상도 할 수 없었던 결과를 창조해 낸 것이다.     ■새로운 패러다임    집단을 경쟁이 아닌 공조의 관계로 창조해 나가는 실제 사례는 애플 아이폰의    성공에서 찾을 수 있다. 애플은 자사의 기술을 일부 공개해 개인 개발자 누구나    아이폰의 애플리케이션을 개발할 수 있는 가능성을 열어주고 수익을 적절히    나눌 수 있는 환경을 조성해 개발자의 강한 개발 의지에 불을 지폈다.    이는 개발자와 애플이 윈-윈하면서 동시에 서로 다른 개발자들끼리도 윈-윈하는    전략이 된다. 이는 전 세계 개발자들을 애플의 아이폰을 더 편하고 더 나은    스마트폰을 만드는 애플 서포터들로 변모시켰다. 마치 MIT팀이 순식간에 미국    전역에서 DARPA의 이벤트를 접한 이들을 자신의 서포터로 변모시킨 것과 같다.    현대 비즈니스는 거대한 지각 변동을 맞이하고 있다. 기업 간의 경쟁을 전쟁에    비교한다면 과거는 강력한 리더십 아래 조직이 일사불란하게 전투에 임해 뚜렷    한 전선을 사이에 두고 맞서 싸움을 벌이는 형태였다.    적도 분명하고 전선도 명확했다. 하지만 현대 비즈니스는 전선도 없고 적과    동지 구분도 모호한 일종의 게릴라전과 같다. 수많은 고객이 한편으로는 우리    회사 개발자이자 또 한편으로는 경쟁사 홍보부장이 될 수 있는 시대다.    이 새로운 패러다임에 맞서 많은 기업들이 새로운 생존 전략을 모색하고 있다.    MIT팀이 찾은 것은 단지 풍선만이 아니었다. 그들이 찾은 건 바로 새로운 환경    에 기업이 대처해야 할 새로운 비전과 그 가능성이었다. 우리들도 어떠한 일에도    새로운 패러다임으로 하늘 높이 빨간 풍선을 날릴 기회를 포착하길 바라면서...  전립선에 대하여...    생식기능과 정력에 지대한 영향을 미치는 전립선 건강. 그 중요성은 끊임없이     주목받고 있지만 실제로 어떤 것들이 전립선 건강을 악화시키는지에 대해서는    피상적으로밖에 알려져 있지 않은 실정이다.    대표적인 전립선 질환인 만성전립선염의 발병원인을 살펴보면서 전립선 건강을    위해 피해야 할 것들.                전립선 건강을 악화시키는 가장 강력한 요인은 성관계로 인한 감염. 세균성    요도염, 흔히 성병이라 불리는 전염성 질환은 직접적으로 전립선을 위협한다.    대표적으로 임질(gonorrhea)로 인한 임균성 요도염, 클라미디아, 마이코    플라즈마, 유레아 플라즈마, 헤르페스, 트리코모나스 등 비임균성 요도염.    급성 요도염이 언제나 전립선염으로 이어지는 것은 아니다. 하지만 초기에    제대로 치료를 받지 않거나(증상이 미약한 비임균성 요도염일 경우 특히)    세균이 모두 제거되지 않았는데도 증상이 사라졌다고 도중에 치료를 중단하는    경우, 요도의 세균이 전립선에 전파되어 전립선염을 유발하기 쉽다.    만성전립선염으로 고생하는 환자들 상당수가 이 감염의 병력을 가지고 있으며,    전립선염이 원래 다수의 원인이 복합적으로 작용하여 발병한다는 점을 감안    하더라도 실제로 가장 빈번한 요인이다.    하지만 감염 병력이 전혀 없는데도 불구하고, 심지어 성관계 경험이 전혀 없는    남성들조차 만성전립선염에 시달릴 수 있다는 점이 분명한 이상 간과할 수 없는    다음과 같은 요인들을 생각해볼 필요가 있다.                                                            < 산책길의 아침들녁 꽃송이님>                첫 번째로 성관계의 습관에 대한 문제이다. 성관계 도중에 억지로 사정을 참아    지속시간을 늘리려는 습관이 가장 흔하며, 짧은 시간 안에 무리하게 반복 사정을    하는 습관도 자주 발견된다.    이런 경우 전립선을 불필요하게 충혈시키고 주변조직의 압박과 울혈을 일으키기    때문에 다른 요인하고 겹치는 경우 쉽사리 전립선염으로 이어질 수 있다. 실제    성관계 이외에 자위행위에서도 이런 습관이 뚜렷한 경우 문제가 될 수 있는 건    마찬가지이다.    그밖에 자신의 체력을 감안하지 않은 너무 빈번한 성관계, 또 특정한 체위나    기구를 이용한 성관계에서 물리적으로 과격한 행위 역시 전립선염의 원인이 될    수 있다.    두 번째로, 누구나 알고 있지만 감히 끊지는 못하는, 음주 문제가 있다.    술을 마시게 되면 혈중 알코올 성분이 전립선 조직을 충혈시킨다. 전립선에    문제가 없던 사람도 만취 후에 회음부와 요도가 따끔거리는 경험을 한 두 번    해보기 마련인데, 원래 부종과 염증이 있던 사람은 술을 마신 다음날 곧바로    증상이 악화되는 경우가 많다.                 또한 어느 정도 이상으로 술을 마시면 중추신경이 억제되면서 소변에 관여하는    회음부의 근육들도 적절한 이완과 수축을 하지 못하게 되는데, 특히 맥주의    섭취가 이 부분에 영향이 큰 것으로 흔히 경험하게 된다.     맥주의 원료인 보리는 한의학적으로 차가운 성질을 가지고 있는 데다가 통상    차가운 상태로 많은 양을 섭취하게 되면서 장이나 전립선 환경을 악화시키는    것으로 생각된다.    흡연 역시 전립선 건강에 상당한 문제가 될 수 있다. 담배를 피우면 말초혈관이    수축하여 조직에 대한 혈액공급이 저해를 받는다는 사실은 널리 알려져 있다.    전립선의 문제가 만성화될 경우 소염제와 항생제 치료가 잘 듣지 않고 쉽게    재발하는데, 이는 장기간의 염증으로 혈관이 물리적, 화학적으로 손상된 상태    에서 잠시 염증이 사라졌다 해도 혈액공급 불량으로 다시 허혈성 염증이 생기기    때문이다.                 흡연은 이러한 조직의 허혈 상태를 더욱 악화시킴으로써 전립선의 회복을 정면    으로 가로막는 셈이다.    이외에도 장이 과민하여 설사 등이 반복되는 경우, 계속 앉아있는 생활습관,    복압을 항진시키는 심한 웨이트 운동, 감기 등이 전립선 건강을 악화시킬 수    있다. 잠깐의 즐거움을 위해, 혹은 매너리즘에 빠져 하루하루 상태가 나빠지는    전립선을 외면하고 있는 것이 아닌지 돌아보도록 하자.      → 전립선의 건강을 위하여 1.성병에 대한 과거 병력에 주의!       2.음주와 흡연의 삼가.(특히, 맥주) 3.과격하고 인위적인 성행위 시간 섬진강 재첩...    섬진강 재첩은 1m 깊이의 모래에서 겨울을 보낸 뒤 4월에는 모래 밖으로 모습을    드러낸다. 재첩은 사시사철 채취하지만 역시 봄이 제철이다. 과거엔 한강 이남의    여러 강에서 볼 수 있는 조개였다.    그러나 요즘은 섬진강 등 일부 지역에서 명맥을 유지하고 있다. 본디 맑은 물에서    서식하는 조개여서 수질 오염에 약해서다. 국산이 귀해지자 최근엔 중국산이 대량    으로 수입되고 있다.    재첩의 원산지는 껍데기를 보면 짐작이 가능하다. 조가비가 벗겨졌거나, 투박한    나이테, 각정(조가비 꼭대기의 도드라진 부위)이 튀어나온 것은 중국산. 소문난    섬진강 하동 재첩은 조가비가 연노랑색이고 부드러운 각정·나이테를 갖고 있다.    조가비 색깔이 노란 것은 민물산인 해남 재첩일 가능성이 크다    (국립수산과학원 장미순 연구사).        재첩은 고단백·고미네랄 식품이다. 단백질 함량은 100g당 12.5g으로 같은 무게    의 두부(9.3g)보다 위다. 또 메티오닌·타우린 등 웰빙 효과가 큰 아미노산들이    재첩의 단백질에 포함돼 있다. 메티오닌·타우린은 간의 해독을 돕고 간기능을    개선시킨다.   ‘입추 전의 재첩은 간장약’이란 말은 이래서 나왔다. 전날 과음한 사람의 밥상에    올린 재첩국은 속풀이용으로 최고다.    미네랄 중에선 칼슘·철분이 풍부하다. 100g당 칼슘 함량은 181㎎. ‘칼슘의 왕’    이라는 흰 우유 1팩의 칼슘 양과 엇비슷하다. 더욱이 칼슘과 인의 비율이 1대    1에 가까워(가장 이상적) 칼슘의 체내 흡수도 잘 되는 편이다.    임산부나 성장기 어린이에게 재첩 요리를 권장하는 것은 빈혈을 예방하고    성장을 돕는 철분(100g당 21㎎)이 풍부하기 때문. 재첩엔 또 등 푸른 생선에     많은 DHA· EPA 등 오메가-3 지방도 제법 들어 있다. 오메가-3 지방은 혈관    건강은 물론 두뇌 발달에도 유익하다.    콜레스테롤이 상당히(100g당 76㎎) 함유된 것은 맞다. 그러나 걱정하지 않아도    된다. 재첩에 함유된 오메가-3 지방·타우린이 이를 상쇄하고도 남을 정도로    혈관 건강에 이로워서다.    영양상의 약점은 비타민 A·C 등 일부 비타민 함량이 적다는 점. 이를 절묘하게    보완한 식품이 부추. 재첩국·재첩찜·재첩숙회 등 재첩이 주재료인 음식에 부추가    단골로 들어가는 것은 이래서다. 우리 선조는 영양학 공부를 하지 않고서도    재첩과 부추가 ‘찰떡 궁합’ 이란 사실을 용하게 알아내 조리에 활용했다.    맛은 감칠맛·단맛·진한 맛의 합작품이다. 감칠맛은 호박산(유기산의 일종)·글루    탐산(아미노산의 일종, 조미료 성분), 단맛은 알라닌·글리신, 진한 맛은 글루    코겐의 맛이다.    재첩은 모래에서 잡히는 조개인 만큼 조리를 하기 전에 소금물에 담가 모래 등을    빼줘야 한다(해감). 재첩을 소쿠리에 담아 거의 맹물 같은 소금물(1% 소금물)에    3시간가량 담가 두면 모래가 빠져 나간다.                                                                          < 폐사직전 섬진강 둑 >        모래를 토해낸 재첩을 건져 물기를 뺀 뒤 4시간 정도 놓아두면 호박산이 많이    생겨 맛이 더 좋아진다. 해감시킨 것은 냉장고의 냉동실에 넣어 두었다가 조리    할 때 꺼내 이용한다.    가장 먼저 떠오르는 음식은 재첩국이다. 냄비에 재첩과 물을 붓고 조개의 입이    벌어질 때까지 끓이는데, 가열이 너무 길어지면 조갯살이 질겨진다. 조개의    입이 벌어졌을 때 부추를 넣고 소금 간을 해 잠깐 더 끓이면 재첩국이 완성된다.    알이 크고 검은 것이 상품이다. 알이 잘고 희끄무레한 것은 질이 떨어진다. 살만    있는 것보다는 조가비가 있는 것을 고르는 것이 좋다. 맛이 더 낫고 국산일 확률    이 더 높아서다.    동의보감엔 “위장을 편안하게 하고 간기능을 개선하며 황달치유에 효과가 있다”    고 소개하고 있다. 한방에선 음주한 다음날의 숙취(宿醉)를 없애고 눈의 피로를    풀어주며 소갈(消渴, 당뇨병) 환자의 갈증을 해소하고 혈당을 조절하는 데 유용    한 조개로 친다(경희대 동서신의학병원 한방내과 고창남 교수).      <재첩 지식 요약>  1.간해독에 최고(단백질, 미네랄이 두부보다 高)  2.빈혈과 두뇌에 좋은 DHA· EPA 등 오메가-3 지방도 상당  3.비타민이 적으나 부추와 함께 먹으면 비타민도... 절묘한 찹쌀궁합 ·   패티김 - 초우 / 박춘석 작사,작곡                                              가슴 속에 스며드는                                         고독이 몸부림 칠 때                                    갈 길 없는 나그네의 꿈은 사라져                                        비에 젖어 우네 너무나 사랑했기에 너무나 사랑했기에 마음에 상처 잊을 길 없어 빗소리도 흐느끼네      행운을 드립니다. 이웃님들! 화이팀! /꽃송이님              화석 화석 2010년 4월 29일 오전 6:55 오늘 대한민국 애도의 날…정부 “가정서 조기게양을” 제2연평해전 땐 '공무상 사망'… 천안함은 '전사자 예우' "쌀밥 못 줘 미안하다"던 김정일, 애완견은 '상팔자' “금강산 관광 중단 손실액 1조8000억원 이상”... →이런 것 보면 국민 모르게 그렇게 한 당시의 정부 사상이 수상해? 조전혁 "매일 3000만원 벌금 내고 빈털터리 될지언정…" 화이팅! 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