우리 님들 녹차 좋아하시나요? 우리의 식생활도 많이 서구화되어 마시는 차도 커피를 선호하시는 분들이 많습니다. 저도 과거에 커피를 많이 마셨는데 위장이 나빠져 지금은 거의 안 마시고 있지요. 우연히 보성 녹차밭에 가서 우리의 전통차를 마셔보았는데 녹차향이 너무 좋았던 기억..

일반 건강 상식 제26화 살이 빠진다고 좋아하진 마세요. 비만인 사람에게서 살이 빠진다면 환영할 만한 일이지만, 본인이 일부러 체중감소를 시도하지 않았는데도 3 ~ 6개월 이내에 평상시 체중의 약 10% 이상 빠진다면 중요한 질병을 가지고 있을 가능성을 고려해야 한다. 체중의 증감은 ..

일반 건강 상식 제25화 음주 시 조심해야 할 약물들은? 우리 사회는 술을 권하는 사회라 불릴 만큼 음주의 양과 횟수가 많은 것은 사실이다. 하지만 다음에 열거하는 약을 복용하시는 분들은 이런 음주에 대해서 재고를 해보아야만 한다. 1. 일부 항생제나 항진균제 알코올 대사물질의 체..

일반 건강 상식 제24화 햇볕에 타서 화상을 입었는데 어찌 해야 하나? 여름철에 바닷가에서 하루 종일 지내다 보면 피부가 빨갛게 익고 물집이 생기고 아프기까지 한다. 피부가 약한 어린이들이나 피부가 유난히 흰 사람, 오랫동안 실내에서만 활동해온 사람들은 햇볕에 더 약해서 일광화..

일반 건강 상식 제23화 스트레스에 대하여(1) 1. 스트레스란? 인간은 내적, 외적 환경과의 상호작용 속에서 살고 있다. 즉 환경변화를 받아들이고 그에 대처하여 적절한 적응방식을 택함으로써 내적환경의 항상성(homeostasis)을 유지하고 있다. 그러나 어떤 환경의 변화는 인간의 건강기능에 ..

일반 건강 상식 제 22화 분만예정일을 아는 방법은? 정상 임신기간은 최종 월경일로부터 약 280일(40주)이며, 분만예정일은 월경이 규칙적이었던 경우 최종 월경시작일에서 7일을 더하면 되고, 분만예정월은 최종 월경시작월에서 3월을 빼거나 9월을 더하면 된다. 예를 들면 최종월경일이 1..