일반 건강 상식 제21화 불임의 원인은? 일반적으로 부부가 1년 이상 피임을 하지 않은 상태에서 정상적인 부부관계 후에도 임신이 되지 않는 경우를 불임이라고 정의한다. 통계적으로 임신을 원하는 부부 중 첫 달 째에 임신이 되는 경우는 25%, 6개월 내에는 63%, 9개월 내에는 80%, 그리고 1..

일반 건강 상식 제20화 감기에 걸렸을 때 식사는 어떻게 할까? 1. 충분한 에너지를 공급하는 것이 좋다. 감기에 걸리면 체온이 상승하는 만큼 에너지 소비량이 늘어나므로, 입에 맞고 소화가 잘 되는 음식을 충분히 보충하도록 한다. 2. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품을 섭취하도..

일반 건강 상식 제19화 암은 불치의 병일까? 암은 한번 걸리면 결국 죽을 수밖에 없는 불치의 병은 결코 아니다. 식생활, 흡연 등 생활습관을 조절함으로서 얼마든지 예방도 가능하고, 이미 생긴 경우일지라도 진행되기 전에 조기에 진단만 된다면 얼마든지 완치가 가능하다. 암으로 진단..

일반 건강 상식 제18화 건강의 개념 사람은 누구나 건강하기를 원한다. 그러므로 인간의 건강에 대한 권리는 인간의 기본권이라고 할 수 있다. 건강이 한때 질병이 없는 상태로 정의하여 사람이 아프지 않으면 건강하다고 막연히 생각해 왔으나, 19세기 이후 건강의 개념이 신체적 개념에..

일반 건강 상식 제17화 건강한 허리를 위한 올바른 자세는? 1. 등받이가 단단하고 곧은 의자를 쓰고 엉덩이를 밀어 넣어 허리 전체가 등받이에 받쳐지도록 한다. 2. 무릎이 엉덩이보다 높게 앉는다. 필요하면 발 받침대를 쓸 수도 있다. 3. 너무 푹신한 의자나 소파는 피한다. 4. 운전을 할 때..

일반 건강 상식 제16화 약물복용 시 가려야 할 음식은 없을까? 몇몇 약물은 주의하여야 할 음식이 있는데 이는 투약 중에 약사에 의해 지시받게 되므로 이에 따라 주의하면 된다. 여기서는 특별한 관계가 있는 약과 음식을 살펴보기로 하자. 1) 홍차, 녹차와 같은 떫은 맛을 내는 차 이러한 ..