|
|
오늘의 글... 요약합니다. 그리고 목차...
1. 오바마 인생 노하우 5가지... (3)
- 가족을 떠남으로써 일찌감치 나를 자극시킨 아버지가 없었다면, 오늘날 나도
여기에 없을 것입니다.”
2. 스토리텔링 로드 소개 (8)...
- 전북 예향천리 마실길... 변산 앞바다·모악산·백제 숨결 도보
3. 비타민 C 많은 감자 ‘땅속의 사과’ (1/4)
- 감자는 18세기께 유럽에선 ‘악마의 식품’으로 통했다. .
4. 그는 이제 '바람의 아저씨!' (11/?) ...2006년... 그에게 은퇴 제의가 들어왔다.
5. 죽어서도 변치않을 ‘한국인의 DNA’ (1)
- 사람 입맛은 질기다. 세 살 적 입맛이 여든까지 간다.
아무리 진보적인 사람이라도 입맛만은 꼴통보수인 경우가 수두룩하다.
6. 숲치료, 水(물)치료 ...(4/끝)
- 유럽에서 가장 널리 알려진 수 치료로 모아 요법(Moor Therapy)이 있다.
7. '2010년 4大 전망'...유가·금·위안화·美금리(5/?)
★ 골드 랠리는 계속될 것
8. 드라마 추노를 보며... 역사적 배경(4/?)
- 추노. 아무래도 KBS에서는 아이리스의 후속작이다 보니 홍보에 열심
9. 송화강 뱃노래 - 김동환 시, 오동일 곡... 고교때 합창단 시절... 부른 노래!
-------------------------------------------------------------------
★ 리장(麗江 여강 Lijang) 윈난성 북부에 위치한 나시(納西)족이 많이 사는 지역
면적 21,219㎢(남한의 약 1/5) 인구 약 120만명.
리장의 기억은 이 위룽쉐산이 압권이다. 난 체질적으로 극히 드문 태음인이라 폐가 약한데
거기다 고소공포증까지... 저기 사진에 보이는 것이 산소통인데 위에서 보이는 리프트를 타고
3,000여미터까지 올라갔는데 산소통의 산소를 다 쓰고도 숨이 가빴던 기억이 생생하다. ㅋ
산아래는 12월인데도 그리 춥진 않았다. 같이 간 후다오(도우미)는 쿤밍출신이라 춥다고
난리를 쳤지만... 누구든지 윈난지역은 시간과 경비만 되면 꼭 구경올 것을 권유하고 싶다.
지난번에 깃발여행을 유심히 살펴보니 4박5일에 비행기로 모든 경비를 포함, 55만원 가량하는
것을 보았는데... 가이드 서비스는 나중에 더 달라 하겠지만...
■ 위룽쉐산(玉龍雪山 옥룡설산 Jade Dragon Snow Mountain)
윈난성 나시(納西)·티베트족자치현의 리장 서쪽에 있는 산으로 히말라야 산맥의 일부.
* 중국 서부 최남단에 위치한 고산으로 해발 5,596m, 길이 35㎞, 너비 12㎞. 13개 봉우리로
최고봉은 산쯔더우[扇子?(선자두)]. 산에 쌓인 눈이 마치 한 마리의 은빛 용이 누워 있는
모습과 비슷하다 하여 ‘옥룡설산’이라 한다.
양쯔강의 상류인 진사장강[金沙江]을 사이에 두고 위룽쉐산과 하바쉐산[哈巴雪山
(합파설산):5,396m]이 솟아 있고, 두 산 사이로 강을 따라 ‘호랑이가 건너뛸 만큼 좁다’라
는 뜻의 후탸오샤[虎跳?] 협곡지역이 길이 16㎞까지 이어진다.
위룽쉐산은 <서유기西遊記>에서 손오공이 갇혀 벌을 받았다는 산으로 전해진다.
|
오바마 인생 노하우 5가지... (3)
오바마의 조언 1-2
비록 당신의 아버지가 좋은 아버지가 아니었을지라도 배울 점은 있다.
회고록에 쓴 내용도 그 일부다. 아버지를 그저 한 사람으로, 그의 개인적인 비극으로
이해하는 것이다. “아버지는 내 인생에서 존재했던 사람이 아니라, 내가 오랫동안 씨름
해야 했던 생각이었다.” 오바마는 자신의 책에 그렇게 썼다.
< 오바마의 손금... 생명선①은 기운차게 쭉 내려오다 아래 쪽에서 약간 불분명하고 선이 엇갈려
있다”며 “한국 나이로 올해 49세가 되는 오바마(1961년 8월4일생)가 아홉수로 인해 고비도
있을 수 있다.>
“어떤 사람이 이야기하기를, 모든 남자들은 자신의 아버지가 기대하는 대로 인생을 살기
위해서 노력하거나 아니면 자신의 아버지가 실수한 것을 만회하기 위해서 인생을 산다고
합니다.
제 경우에는 그 두 가지 모두가 약간씩 해당되었습니다.
20대 후반쯤이 되어서야 아버지의 부재가 나에게 어떤 의미였는지 비로소 이해하게
되었던 것 같습니다.
그리고 내가 좋은 아빠가 되어야겠다는 생각을 하게 만든 부분이기도 합니다.
내가 대통령이 되겠다는 결심을 하는 데에 아버지가 큰 영향을 끼쳤다고는 생각하지
않지만 내가 이 자리까지 오는 데에 큰 힘이 되었다는 점은 의심할 여지가 없습니다.
가족을 떠남으로써 일찌감치 나를 자극시킨 아버지가 없었다면, 오늘날 나도 여기에
없을 것입니다.”
|
스토리텔링 로드 소개 (8)...
|
● 전북 예향천리 마실길... 변산 앞바다·모악산·백제 숨결 도보
< 봄이오는 양지... 꽃송이님 >
전북도내에서는 시·군 마다 앞다투어 도보여행상품을 개발하고 있다.
10개 시·군이 11개 길 417㎞를 조성할 예정이며 앞으로 더 늘어날 전망이다.
이에 따라 도는 지역 마다 개발되고 있는 도보길의 상품성을 높이고 홍보를 강화하기
위해 모든 길의 명칭을 ‘예향천리 마실길’로 통일했다.
변산 마실길은 부안군 변산면 일대 변산 앞바다를 끼고 걷는 길이다.
새만금전시관~변산해수욕장~고사포 송림~하섬 앞~격포 해수욕장~닭이봉을 연결
하는 18㎞로 경관이 바다와 산이 어우러진 천혜의 경관을 자랑한다.
전주시, 김제시, 완주군에 걸쳐 있는 ‘모악산 마실길’도 접근성이 좋고 볼거리, 먹거리
등이 풍성해 걷기 동호인들에게 큰 인기를 끌 것으로 예상된다. 이길은 완주군 구이면
도립미술관과 금산사~금구향교 등을 돌아오는 56㎞의 트레킹 코스다.
완주 위봉산성길은 위봉폭포~위봉사~위봉마을~위봉산성~태조암-오도제~오성
저수지~오성마을을 연결하는 산성길 6㎞이다. 역사유적과 오염되지 않은 산촌마을,
아름다운 경관이 유명하다.
백제의 숨결 익산 둘레길은 함라면 소재지~칠목재임도~자생녹차 군락지~입점리 고분
전시관~숭림사를 잇는 12㎞로 백제문화유적을 두로 살펴 보며 느릿 느릿 걷는 맛이
도보여행의 진수를 느낄 수 있다는 평이다.
고창군은 고인돌과 질마재를 따라 걷는 100리길을 내놓았고 남원시는 소리꾼이 들려
주는 동편제 판소리길 59.9㎞를 개발했다. 군산시는 나포면~임피면 축산리~나포면
옥포리~동산로 지선을 연결하는 망해산 둘레길을 내놓았다.
|
비타민 C 많은 감자 ‘땅속의 사과’ (1/4)
|
감자는 18세기께 유럽에선 ‘악마의 식품’으로 통했다.
먹으면 탈이 나는 경우가 많아서였다. 아린 맛이 나는 ‘솔라닌’이라고 하는 독성 물질이
존재한다는 사실을 몰랐던 결과다. 요즘은 감자에 대한 대접이 달라졌다.
<감자꽃... 강화도님 >
유엔은 2008년을 ‘세계 감자의 해’로 정했다. 주식 대용으로 활용가치가 높다고 인정한
것이다. 이미 쌀·밀·옥수수에 이어 세계에서 네 번째로 많이 생산되는 농작물이다.
감자는 강원도처럼 서늘한 곳에서 잘 자란다. 그렇지만 제철은 여름이다.
7~8월에 나오는 햇감자를 하지 감자라고 하는데 껍질이 얇고 살이 포슬포슬해 그냥
쪄먹어도 맛이 좋다.
겨울에도 감자를 먹을 수 있는 것은 저장성이 뛰어나 연중 시장에 나와서다.
감자는 당질(탄수화물) 식품이다. 당질(100g당 14.6g)의 대부분은 전분(녹말)이다.
펙틴 등 식이섬유도 풍부하다.
이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비를 예방하는 효과가 있다.
|
'바람의 아들'... 그는 이제 '바람의 아저씨!' (11/?)
|
2006년... 그에게 은퇴 제의가 들어왔다. 좋은 조건으로 코치 제의를 받았지만...
'내가 이렇게 무너진 채로 은퇴하는 것은 별로 탐탁치 않다. 개인적으로 뭔가 한번
보여주고 은퇴하고 싶었다. 비록 연봉이 삭감되고 내년에 잘리더라도... '
'유니폼만 다시 입을 수 있다면 재삼 노력하여 후배들과 선의의 경쟁을 하고 싶었다.'
그런데 정후(아들)가 슬럼프때 친구들이 놀렸다 한다.
"너의 아빠 시합도 못뛰고 2군으로 내려되가고..." 연봉도 60% 깎였다.
그 말 듣는 순간... '아! 내가 야구를 너무 오래 했구나.' 잘하던 시절엔 우리 아들이
없었고 슬럼프때 친구들에게 그런 말 들었으니 난 괜찮지만...
'정후의 마음이 얼마나 안좋았을까? 초딩 5학년인 정후에게 어떤 모습을 보여줄까!'
< 화조(花鳥) 동박새와 매화... 꽃송이님 >
저는 그 시대의 저를 기억해 주는 것만도 행복하지만...
강호동이... "오늘 무릎팍도사 출연으로걱정 끝... 그간 자료도 방송으로 다 보여주고
맘에 드시죠?" ㅎㅎㅎ
이종범이... "MBC에서 저런자료를 수시로 많이 보여 주었으면..."ㅎㅎㅎ
지인이 정후를 만나 악수하는데 40대후반의 손 같아 놀랐다는...
연습량이 맘에 안차면밤새 타격하고 자는 바람에...
"아빠 닮아 공부에는 소질이 없고..." "내가 봐도 걔는 소질이 없어요..." ㅎㅎㅎ
붕어빵입니다. 부자간에...
|
죽어서도 변치않을 ‘한국인의 DNA’ (1)
|
‘사람을 고향과 이어주는 끈에는 참으로 여러 가지가 있을 수 있다. 위대한 문화, 웅대한
국민, 명예로운
역사. 그러나 고향에서
뻗어 나온 가장 질긴
끈은 영혼에 닿아
있다.
아니, 위(胃)에 닿아
있다. 이렇게 되면
끈이 아니라 밧줄이요,
억센 동아줄이다.’
<요네하라 마리의 ‘미식견문록’(마음산책)에서>
사람 입맛은 질기다. 세 살 적 입맛이 여든까지 간다.
아무리 진보적인 사람이라도 입맛만은 꼴통보수인 경우가 수두룩하다.
러시아 사람들은 보드카라면 금세 몸이 달아오른다.
‘빵이 없으면 일을 못하고, 보드카가 없으면 춤을 못 춘다’며 발을 동동거린다.
한국인은 날마다 밥, 국, 김치를 먹는다. 수천 년 동안 그렇게 살아왔다.
잠은 아파트에서 자고, 옷은 서양 옷을 입어도, 입맛은 거의 그대로이다.
김치 된장 맛이 혓바닥에 불도장처럼 찍혀 있다.
|
숲치료, 水(물)치료...(4/4)
|
“사해에 몸 담그면 아토피 개선”
국내에서는 재활의료를 목적으로 하는 수 치료보다는 웰니스 중심의 수 치료가 더 활발
하다. 물속에서 하는 재활치료부터 중·노년층이 애용하는 아쿠아로빅, 웰니스, 자연치유
를 목적으로 하는 수 치료까지 다양하다.
다양한 물의 온도와 성분을 이용해 인체의 기능과 활력을 높여주는 요법으로, 혈액 순환
과 피부 관련 질환에 주로 적용된다.
수 치료는 나라마다 다양한 요법이 개발돼 있다. 한국과 일본 등지에서 대중화된 온천과
반신욕도 수 치료의 일종이다. 영국이나 독일·핀란드 등지의 목욕 또는 사우나 문화도
꼽을 수 있다.
숲 치료와 마찬가지로 수 치료도 유럽 병원에서는 통증을 완화하는 요법으로 자리
잡았지만 국내 병원에선 아직 낯설다.
< 강화도 고려산 역사탐방... 강화도님>
유럽에서 가장 널리 알려진 수 치료로 모아 요법(Moor Therapy)이 있다.
모아(피트라고도 함)는 낙엽 등 식물 잎이 수백 년 이상 미생물에 의해 분해된 흙이다.
이를 40도 정도로 가열해 욕조에 넣고 따뜻한 물과 섞어 목욕을 한다. 요통이나 척추
질환, 관절염, 류마티스 환자들은 통증이 완화되고 통증을 유발하는 수용체를 억제하는
효과가 있다.
크나이프 요법은 수 치료, 운동 치료, 생약 치료, 영양 요법, 심신 요법 등 다섯 가지
요법으로 구성돼 있다. 정맥류·관절염·수면장애·두통 등 다양한 질환에 사용되나 심장과
같은 순환기 질환에 특히 효과가 있다고 알려져 있다.
따뜻한 물(36~39도)에 15~30분 동안 몸을 담근 뒤 차가운 물(15~18도)에서 15~30초
냉욕을 한다. 찬물에선 혈관이 수축하고, 더운 물에선 확장하면서 혈류 순환을 높여주는
원리다.
심장 질환이 심한 환자는 각별히 주의해야 한다.
심장에 무리가 가지 않도록 목욕 시간이 15분을 넘지 않도록 한다.
또 모든 수 치료는 금연과 금주를 반드시 지켜야 한다.
|
'2010년 4大 전망'...유가·금·위안화·美금리(5/?)
|
★ 골드 랠리는 계속될 것
각국 중앙은행 순매수 U턴 온스당 1300달러까진 올라
백금은 공급부족 예상 유망 설탕ㆍ알루미늄 투자 피하길
지난 2009년 하반기에 국제 금값은 달러 약세와 인플레이션 우려 때문에 온스당
(금 1온스는 약 31.1g) 1000달러를 돌파했다.
이후에도 세계 각국의 중앙은행들이 이전의 금 매도 추세에서 벗어나겠다고 결정한
것에 영향받아 추가 랠리가 계속되면서 지난해 12월 초에는 온스당 1220달러 이상
으로 치솟기도 했다.
이후 금값은 조정을 겪기 시작했다.
12월 초 며칠 새 온스당 1225달러에서부터 1120달러 수준까지 빠르게 하락한 뒤
보합세를 보이고 있지만, 이것으로 금값 랠리 추세가 꺾였다고 보지는 않는다.
향후 몇 분기 동안 금 가격 랠리는 지속될 것으로 전망한다.
|
드라마 추노를 보며... 이웃님이 쓴 역사적 배경(4/?)
|
부족하지만 추노에 배경에 대해서 이야기 해 보았습니다. 신하들도 하나 하나 이야기
했으면 좋겠지만, 지식이 짧은 관계로 여기까지......ㅋㅋ 정확한건 아니라고 봅니다.
역사는 해석하기 나름이구요.
추노가 너무 재밌어 여러가지 찾아 보았더니 참 아이러니한 면이 참 많습니다.
소현세자가 즉위해서 조선이 서양문물을 일본보다 먼저 받아 들였다면, 혹은 효종이
더 오랜 기간을 즉위해서 북벌을 이루었다면 지금은 우리는 어떻게 살고 있을까?
하는 의문이 듭니다. 소현세자나 봉림대군이나 더 사셔서 그들의 뜻을 펼쳤다면 분명
더 좋은 결과가 있었을텐데......항상 문제는 자신만을 생각하는 신하
(인생에 도움이 되질 않은 정치인들 덕분에)들 덕분에 그 꿈이 좌절 된다는게 참 아쉬운
대목입니다.
참고서적......"조선왕비 오백년사" 윤정란지음 이가출판사."이야기 조선야사" 김형광엮음..
그나저나 사극 대한민국 사극 역사상 오자룡씬은 최고의 씬이 아닐지.....
서태하 그 장면은 정말 멋지다.
추노. 아무래도 KBS에서는 아이리스의 후속작이다 보니 홍보에 열심히였다고 보인다.
메인주인공 장혁부터 이다혜 그리고 오지호가 방영전 예능프로에서 보였고 연기대상
에서 이다혜가 아예 MC역을 맡으면서 추노의 홍보를 해주었으니. 그래서일까.
왠지 빈수래가 요란하다라는 말처럼 그러하지 않을까 보기전 솔직히 조금 우려가 되긴
했다
|
송화강 뱃노래
|
송화강 뱃노래 - 김동환 시, 오동일 곡... 고교때 합창단 시절... 부른 노래!
당시에 일본 와세다 대학을 울며 졸업한 선생님이 고국을 생각하며 가르쳐 주신 노래!
중국 둥베이[東北]의 지린[吉林]·헤이룽장[黑龍江] 두 성을 관류하는 하천.
길이 약 1,960km. 헤이룽강[黑龍江]의 최대 지류이다. 백두산(白頭山)의 천지(天池)에서
발원하여 북서쪽으로 흘러 지린성 북서단의 싼차허[三?河]에서 남류하는 넌장[嫩江]을 합친
뒤 북동쪽으로 유로를 바꾼다.
하얼빈[哈爾濱]을 거쳐 이란[依蘭]에서 무단강[牧丹江]을 합치고, 다시 자무쓰[佳木斯]를
지나 헤이룽장성 북동단에서 본류(헤이룽강)에 합류한다. 상류부는 창바이산지[長白山地]를
흘러 내리는데, 유역에 삼림이 무성하다.
산지 어귀에 축조된 펑만[豊滿]댐에 의해 조성된 쑹화호[松花湖:저수용량 110억t]는 발전·관개
·수운·양어 및 하류의 홍수조절 등에 크게 기여하고 있다.
< 길림의 송화강 >
새벽 하늘에 구름장 날린다
에이 에이 에야 노저어 가자
구름만 날리나 내맘도 날린다
돌아다 보면은 고국이 천리던가
에이 에이 에야 노저어 가자
온길이 천리나 갈길은 만리다
산을 버렸지 정이야 버렸나
에이 에이 에야 노저어 가자
몸은 흘러도 넋이야 가겠나
여기는 송화강 강물이 운다야
에이 에이 에야 노저라 이배야 가자
강물만 우더냐 장부도 따라운다
어이야 디야 어이야 디야 어이야 디야
|
|
편안한 저녘시간 되세요.
전남도가 ‘전라도 사투리 바로쓰기 범국민운동’을 벌인다.
김대중 전 대통령묘역 잔디에 화재 흔적... CCTV 사각지대
"북 화폐개혁 주도 간부 경질" 고위층끼리 '충돌' 자아비판·재판회부
하루 3~4시간 자도 팔팔했던 히틀러, 알고보니 대부분의 영웅들 정신 이상자?
사기꾼 풍수사의 15조원짜리 유서...아시아 최고 여성부호 사망 그리고?
뉴스위크 커버 "한국 세계로…불도저 MB"
불고기,전주비빔밥,미역국,오디음료 우주식품 추가승인
오늘 아침 한파절정... 서울 영하12도/영하4도, 부산 영하5도/영상2도
맑으나 서해안만 제법 많은 눈이 내일 오전까지... 이번 한파는 오늘을
고비로 점차 풀려 토요일엔 다시 평년수준으로...
야후 블로그 점검이 1~2시라 일이 많아 2시에 일어났건만 웬걸...
3시까지...그리곤 4시까지? 그리곤 6시까지로 연장...
우린 무료블로그라 하지만 분명히 수입을 목적으로하는 야후가 이런식이면...
계속 영위를 해야할 지 고민됩니다. 설날이 열흘 앞으로...
답글 생략합니다. 시간땜에...